vita min multiple

FighterX: Zakładając poprawność podejścia dietetycznego, to: BCAA i/lub HMB - przed treningami Creatine Xplode - przed i po treningu Gold-Vit C 500 plus - rano i przed treningiem T-100 w dawkach podzielonych w ciągu dnia Reanimator-po treningu Vita-MIN multiple sport-rano i na wieczór Mega Strong Protein-na noc Chela mag B6 forte- na noc

Witam Mam pytanie odnośnie suplpementacji. Jestem w trakcie redukcji i mam do dyspozycji chela-mag B6, vita-min multiple sport, dextrex juice, vitargo, bcaa xplode, super amino4800 oraz mega strong protein(z serii dominatora). Co do magnezu i witamin to nie mam problemu jednak nie wiem czy Bcaa łączyc z dextrex czy vitargo i kiedy je spożywac. [...]

[...] przed treningiem siłowym 8g bcaa Po treningu siłowym(przed aerobami) 30 gram białka pochodzącego z izolatu białka serwatkowego + 30 gram węglowodanów pochodzących z vitargo Po aerobach 4800mg n-acetyl l-glutaminy biogenix glucetyl Bezpośrednio przed snem 4800mg n-acetyl l-glutaminy biogenix glucetyl Suplementacja w ciągu DNT Rano 8g bcaa [...]

Login123: Zaczynałeś od 50 kg, a teraz masz 83 kg? Gratuluję postępu! Sugestie odnośnie diety: źródła makroskładników są ok, tylko dałbym znacznie więcej tłuszczu, a mniej białka i nieco mniej węgli. Kaloryczność pozostanie mniej więcej taka sama. Poniżej podaję ilości B/W/T dla każdego posiłku, a makroskładniki sam już sobie dobierzesz, bo widać, [...]

markos: Aby znaleźć remedium trzeba dokładnie określić przyczynę, więc na początek RTG, USG i rezonans, a może i tomograf, jak lekarz zleci. Jeśli jest to uszkodzenie chrząstki wtedy glukozmina możę być faktycznie bardzo pomocna, a je okres stosowania będzie zależał od stopnia obserwowalnych zmian w chrząstcce stawowej i wykonywanego na bieżąco [...]

Witam, jestem w okresie przygotowań przedsezonowych. Uprawiam koszykówkę. Obecnie intensywnie trenujemy (2x dziennie pon-pt) Chciałem zapytać czy prawidłowo dobrałem sobie suplementację: DT: przed treningami 3g beta-alanina Firesnake 10g BCAA Xplode po treningach 100g FA Mass Core 4g Crea Mono Firesnake 4g L-glutamina Firesnake W trakcie treningów [...]

DZIEŃ 08.06.2015 TRENING PUSH A Wyciskanie hantli pozioma | 3x8 | 22,5kg Wyciskanie hantli dodatnia | 3x8 | 22,5kg Rozpiętki ławka | 3x8 | 10kg OHP hantle | 3x8 | 17,5kg Wznosy boczne | 3x10 | 8kg Pompki francuskie | 3x6 | cc Wyciskanie francuskie | 3x8 | 17,5kg ŻYWIENIE http://i60.tinypic.com/154as1j.jpg http://i61.tinypic.com/k535vo.jpg [...]

DZIEŃ 10.06.2015 DNT ŻYWIENIE http://i58.tinypic.com/2hs7xo5.jpg http://i60.tinypic.com/193tz5.jpg http://i61.tinypic.com/21kb4n5.jpg http://i57.tinypic.com/xbv6d.png SUPLEMENTACJA Olimp - Vita-Min Multiple Sport OGÓLNIE Podwyższam tłuszcze bo ostatnio nisko wypadały, w piątek robię odwodnienie a w nocy ładowanie węglami przed zdjęciami.

DZIEŃ 11.06.2015 TRENING PUSH B Przysiady | 3x8 | 70kg Wykroki | 3x16 | 20kg Wspięcia łydek | 3x20 | cc Środek klatki | 3x8 | 30kg Rozpiętki | 3x8 | 6 sztabek OHP | 3x8 | 30kg Wyciskanie wąskim chwytem | 3x8 | 40kg ŻYWIENIE http://i60.tinypic.com/vi0bkh.jpg http://i59.tinypic.com/xdzhhk.jpg http://i62.tinypic.com/2ytpawz.jpg [...]

DZIEŃ 20.06.2015 DNT ŻYWIENIE http://i58.tinypic.com/wb49yx.jpg http://i60.tinypic.com/9qfq6v.png SUPLEMENTACJA Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela-Cynk SFD - Omega 3 OGÓLNIE Zakupiłem pojemnik na kapsułki, bardzo wygodna sprawa ;) http://i57.tinypic.com/3128rac.jpg

DZIEŃ 21.06.2015 DNT ŻYWIENIE http://i62.tinypic.com/2m5nxjq.jpg http://i60.tinypic.com/2md56pg.png SUPLEMENTACJA Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela-Cynk SFD - Omega 3 OGÓLNIE Dzisiaj szamałem pizze z przepisu Fit Lovers, nie jest źle chyba w jakiś weekend znowu zrobię ;)

DZIEŃ 22.06.2015 TRENING PUSH A Wyciskanie hantli pozioma | 3x8 | 22,5kg Wyciskanie hantli dodatnia | 3x8 | 22,5kg Rozpiętki ławka | 3x12 | 10kg OHP | 3x8 | 30kg Wznosy boczne | 3x8 | 8kg Pompki francuskie | 3x7 | cc Wyciskanie francuskie | 3x10 | 17,5kg ŻYWIENIE http://i60.tinypic.com/143oydj.jpg http://i57.tinypic.com/6dxpfp.jpg [...]

DZIEŃ 30.06.2015 TRENING PULL A Martwy ciąg | 4x8 | 80kg Wiosłowanie podchwytem | 3x8 | 60kg Wiosłowanie hantlem | 3x8 | 22,5kg Unoszenie sztangi do brody | 3x8 | 15kg Uginanie hantli | 3x16 | 15kg Uginanie na modlitewniku | 3x8 | 25kg Szrugsy | 3x12 | 60kg ŻYWIENIE http://i61.tinypic.com/1qr6vl.jpg http://i59.tinypic.com/ok1o5y.jpg [...]

DZIEŃ 09.07.2015 TRENING PUSH B Przysiady | 3x8 | 80kg Wykroki | 3x16 | 20kg Wspięcia łydek | 3x20 | cc Środek klatki | 3x8 | 35kg Rozpiętki maszyna | 3x8 | 42kg OHP hantle | 3x8 | 17,5kg Wyciskanie wąskim chwytem | 3x8 | 40kg ŻYWIENIE SFD/Images/2015/7/23/1b7116b8958048319b1fbae46f0555bd.jpg [...]

DNI 10-12.07.2015 DNT ŻYWIENIE - SUPLEMENTACJA Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela-Cynk SFD - Omega 3 OGÓLNIE Wyjazd, kcal na oko tyle co mogę policzyć. W piątek trening pominięty ale raczej to wyjdzie tylko na dobre ;) Dzisiaj jeszcze wrzucę rozpiskę nowego treningu.

DZIEŃ 25.09.2015 TRENING Podciąganie na drążku 5x5 / cc Pendlay Row 3x8 / 50 Wiosłowanie sztangą 3x8 / 60 Facepulls 3x8 / 7sztab Unoszenie sztangi do brody 3x12 / 20 Wspięcia łydek 3x20 / cc ŻYWIENIE 3500~ SUPLEMENTACJA Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela-Cynk OGÓLNIE Miało być mniej kalorii ale wpadł mc donald :v Zmieniony przez - Abiz [...]

DZIEŃ 29.09.2015 DNT ŻYWIENIE 2800~ SUPLEMENTACJA Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela-Cynk SFD - Omega 3 OGÓLNIE Wy*****e

DZIEŃ 01.10.2015 TRENING Podciąganie na drążku 5x5 / cc Pendlay Row 3x8 / 50 Wiosłowanie sztangą 3x8 / 60 Facepulls 3x8 / 8sztab Unoszenie sztangi do brody 3x12 / 25 Wspięcia łydek 3x20 / cc Wspięcia łydek leżąc na suwnicy 1x10 / 250 /SFD/Images/2015/10/1/f34501023099449d929b6b7bad86c75c.jpg ŻYWIENIE 3000~ SUPLEMENTACJA Olimp - Vita-Min Multiple [...]

Dzięki za doradzenie, zakupiłem "Olimp Vita-Min Multiple Sport" - mam tylko jedno pytanie. Dawkowanie: 1 kapsułkę VITA-PLEX i 1 kapsułkę CHELA-MIN (raz dziennie i po posiłku głównym) - jak mam rozumieć po posiłku głównym ? Z góry dzięki za pomoc.

wg mnie tak dla czlowieka normalnie cwiczacego Vita-min plus , a jezeli cwiczysz troche bardziej hardcorowo to bardzo dobry zestaw Vita-min multiple SPORT